Hatha jooga on kehalise distsipliini jooga. Tund on sobilik kõigile, sest jooga poose saab kohandada vastavalt inimese võimekusele. Tund on küllaltki intensiivne, staatiliste ja dünaamiliste jõu- ja venitusharjutustega. Harjutused mõjuvad lihastele, liigestele, siseorganitele ja on mõeldud eluenergia tasakaalustamiseks. Iga tund on erinev, kus saab midagi uut ja põnevat enda kohta avastada. Kõige olulisem on olla õnnelik ja vastu võtta enda keha ja tundeid nii nagu nad just selles hetkes on.
Treeningud toimuvad
teisipäeviti 20:00-21:15
neljapäeviti 20:00 – 21:15 Tihemetsa huvi-ja spordikeskuses
Treener Ly Tolberg.
kolmapäeviti 17:45-19:00
pühapäeviti 18:00-19:15 Kilingi-Nõmme spordihoones
Juhendab Siiri Pärn